Часто приходится слышать от работающих женщин: «Причёску сделать ещё успеваю, а вот на руки совсем нет времени…» Но как раз руки требуют постоянного ухода и защиты, ведь они больше всего подвергаются воздействию холода, ветра, солнца, воды, различных вредных веществ, в результате чего кожа становится грубой, сухой, на ней появляются трещины. в которые проникают бактерии. Грязные руки с нездоровой кожей могут служить источником многих инфекционных заболеваний. Загрязнённые, неухоженные ногти представляют большую опасность заражения глистами.
К уходу за руками нужно приучать детей с самого раннего возраста. Первое требование — соблюдение чистоты. Маленькие дети с удовольствием моют руки с мылом, но часто родителям не хватает терпения наблюдать, как малыши тщательно намыливают руки и играют пеной. Они начинают торопить их: «Скорее смывай, вытирай быстрей!» И в результате ребята привыкают мыть руки кое как, без мыла, наспех вытирают их, отчего кожа становится шершавая, появляются «цыпки», которые порой даже кровоточат.
Руки надо мыть возможно чаще и желательно с хорошим туалетным мылом, содержащим высококачественные жиры: «Детским», «Косметическим», «Яичным», «Спермацетовым». Сильно загрязнённые руки следует мыть специальной щёткой, которая хорошо очищает кожу и удаляет грязь из-под ногтей. Если есть возможность, лучше пользоваться тёплой водой: от холодной воды кожа грубеет. После мытья руки надо вытереть досуха, а при необходимости смазать каким-нибудь жидким кремом. Малышам, у которых есть трещинки на руках, тоже надо смазывать кожу кремом. Рекомендуем пользоваться быстро впитывающимися кремами.
Нередко встречаются люди, у которых кожа рук постоянно красная с синюшным оттенком. Это может быть связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с длительным действием низких температур.
В таких случаях надо постоянно защищать руки от резкого охлаждения, зимой обязательно носить шерстяные или меховые варежки.
Рекомендуется делать контрастные горяче-холодные ванночки по 10 — 12 минут один-два раза в день или на ночь. После этого желательно смазать руки каким-нибудь витаминизированным кремом, глицериново-медовым желе или протереть туалетным уксусом.
Некоторые подростки жалуются, что у них потеют руки. Можно порекомендовать ванночки с поваренной солью (1 ст. ложка на 1 л воды) или уксусом .
(1 ч. ложка на 1 л воды), с отваром дубовой коры (10 — 20 г коры кипятят 15 — 20 минут с 200 г воды; для ванночки — 1 ст. ложка отвара на 1 л воды). Хорошо припудривать кожу рук присыпкой из равного количества талька и борной кислоты. Полезно протирать руки жидкостью от пота «Финиш», одно-, двухпроцентным раствором салицилового спирта. Если потливость рук связана с нарушением нервной системы, то следует обратиться к невропатологу.
При полевых работах желательно защищать руки перчатками. Резиновые перчатки в таких случаях мало пригодны: летом в них руки очень потеют, так что в зависимости от работ и времени года нужно пользоваться хлопчатобумажными или шерстяными перчатками. Перед работой, чтобы предохранить ногти от загрязнения, хорошо поскрести ими по мылу, смоченному водой. По окончании работы руки легко отмываются с помощью щетки.
Хотим напомнить, что при работе с землей любые порезы, уколы, ссадины могут быть причиной серьезных заболеваний, так что при малейшей травме кожу следует обязательно обработать раствором йода, одеколоном или спиртом.
После чистки овощей полезно опустить руки на 5 — 10 минут в тёплую воду с уксусом или смазать лимонным соком, затем ополоснуть, хорошо вытереть и покрыть слоем крема.
Часто спрашивают, можно ли школьницам делать маникюр. Можно и нужно. Ухоженные руки — это не признак легкомыслия. Вспомните у Пушкина: «Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей». Неаккуратные и нечистые ногти- свидетельство бескультурья.
Ногти из-за небрежного отношения нередко заболевают, что очень болезненно и опасно, Так что о чистоте ногтей следует заботиться не только для красоты, но и ради здоровья. Поэтому маникюр преследует не только эстетические, но и гигиенические цели.
Подрезать ногти надо не реже одного раза в неделю не слишком коротко, придавая им полукруглую форму. Нельзя обкусывать ногти. Маленьких детей следует отучать от этой привычки. Чтобы придать краям ногтей правильную форму и сгладить неровности после подрезания, следует пользоваться металлической пилочкой. Если образовались заусеницы, их следует срезать ножницами и прижечь йодной настойкой или однопроцентным раствором бриллиантовой зелени.
Надкожицу около лунки не рекомендуется срезать ножницами. Попробуйте деревянной палочкой с навёрнутой на конце ваткой осторожно отодвинуть надкожицу вниз. Предварительно надо опустить пальцы на 5 минут в мыльную воду, а затем смазать каким-нибудь кремом или маслом. Если все-таки придётся надкожицу срезать, сделать это надо очень осторожно, но имейте в виду, что впредь придётся срезать её регулярно, поскольку она быстро отрастает и грубеет, а вот если её не срезать, она расти не будет.
Если ногти хрупкие и тонкие и слоятся, полезно один-два раза в неделю кончики пальцев обрабатывать ваткой, пропитанной подогретым подсолнечным или другим растительным маслом. Такие повязки можно оставлять на всю ночь. Можно делать ванночки из жжёных квасцов (1/2 ч. ложки на 1/2 стакана воды).
Покрывать ли ногти лаком — дело вкуса. В школу, наверное, все-таки не стоит. Есть другие средства для придания блеска ногтям: протирание ломтиком лимона или слабым раствором лимонной кислоты или уксуса; можно отполировать специальным порошком, куда в равных количествах входит тальк, крахмал, борная кислота. Но часто прибегать к этому не стоит. Ухоженные ногти красивы сами по себе.
Журнал «Семья и Школа»